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近期，芬蘭圖爾庫大學(xué)研究小組公開發(fā)表的一項研究顯示，患有代謝綜合征的中年人，每天減少約1小時的久坐行為，可改善幾項心血管代謝生物標(biāo)志物。
研究小組以64名平均年齡58歲的成人（女性占58%）為對象，隨機分為干預(yù)組（33人）和對照組（31人）兩組，干預(yù)組每天減少1小時久坐行為，并增加站立和低強度活動，對照組繼續(xù)以日常的習(xí)慣生活，進行平行組間隨機對照試驗。結(jié)果表明，3個月后，與對照組相比，干預(yù)組的空腹胰島素、胰島素抵抗指數(shù)、糖化血紅蛋白、谷丙轉(zhuǎn)氨酶等心血管代謝標(biāo)志物均得到顯著改善，二者之間有明顯差異。
研究人員認(rèn)為，患有代謝綜合征的中年人，通過減少久坐時間和增加低強度活動量即可產(chǎn)生增強健康的效果，比增加體育等運動或許更為容易。（寧蔚夏）
來源：中國婦女報
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