今年冬季，不僅感冒和流感頻頻騷擾我們，新冠病毒也借著寒冷的氣溫到處肆虐，除了勤洗手及盡量避免去人多的公共場所，我們還能做的一件事就是：在家里養一些可以抗擊病毒、避免患上感冒和流感的植物。

法國璞醫香公司最近委托進行的一項研究發現，植物能夠改善室內空氣質量。璞醫香公司健康專家蒂姆·邦德博士說：“糟糕的室內空氣質量會導致呼吸道疾病的傳播和惡化，提取自植物的精油可以減少室內的毒素、霉菌、病毒和細菌，凈化空氣質量，有益于我們免疫系統的健康，也有助于抗擊感冒、流感和其他呼吸道疾病。”邦德博士還分享了5種有助于預防感冒和流感的最佳植物，并推薦了含有薰衣草、桉樹、檸檬和天竺葵等41種精油的“空氣凈化噴霧”。

桉樹。長期以來，桉樹一直被用于治療呼吸系統疾病，在預防和治療感冒和流感等呼吸道疾病方面有著巨大潛力。而桉樹也可以在室內種植。

薰衣草。只要有陽光照射，薰衣草在室內也能茁壯成長。薰衣草一直被認為是一種溫和有效的輔助睡眠工具，而良好睡眠對于維持免疫系統功能以及抵御感冒和流感至關重要，建議大家把薰衣草放在臥室里。

紫錐菊。紫錐菊被廣泛用于治療和預防感冒和流感，它可以通過提高包括鼻子在內的呼吸道黏膜屏障的效力來激發免疫功能。科學家回顧了14項研究后發現，紫錐菊或可將感冒風險降低50%以上，還能將感冒時間縮短一天半。陽光房或封閉陽臺都是紫錐菊理想的種植區域

常春藤。冬天常見的霉菌可令呼吸道受刺激以及引發炎癥，常春藤可減少室內空氣中的毒素如甲醛，還可以減少霉菌。

天竺葵。天竺葵也能在室內種植，并具有抗病毒特性，它是一種天然的空氣過濾器，可幫助凈化空氣，阻止感冒和流感等呼吸道傳染病的傳播。長期以來，草藥學家一直建議人們通過吸入天竺葵精油的香氣來緩解感冒、流感和鼻竇炎癥狀。（明文）

來源：中國婦女報